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秋季登山注意事項

2014-05-12 13:45 來源: 駐馬店新聞網 責任編輯:zmdxw
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摘要: 秋高氣爽,很多人都計劃與家人、朋友為伴,登山暢游,鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節(jié),但也有很多事項需要注意:1.登山前,老年人和慢性病患者要做全面身體檢查,以免發(fā)生意外。2.對山上的氣候特點應有所了解

秋高氣爽,很多人都計劃與家人、朋友為伴,登山暢游,鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節(jié),但也有很多事項需要注意:

1.登山前,老年人和慢性病患者要做全面身體檢查,以免發(fā)生意外。

2.對山上的氣候特點應有所了解,爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚御寒,防止感冒。

3.忌天未亮時登山。秋季清晨氣溫低,室內外溫差很大,會誘發(fā)心臟病或高血壓,尤其是老年人一定要注意,最好早飯后再爬山。

4.事先了解登山旅游路線,計劃好休息和進餐地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。

5.登山時要思想集中,不能光顧看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意,走半小時就休息10分鐘,避免過度疲勞。              

                                                       (廣   文)

 

責任編輯:zmdxw

(原標題:駐馬店新聞網)

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